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最近气温下降，蔡阿姨又出现关节疼痛加剧、关节肿胀的症状，在资兴某医院就诊无效后，转入郴州市第一人民西院治疗。

西院副院长、主任医师谢辉为蔡阿姨进行了自创的徒手冲击疗法、针灸和理疗等全面专业的治疗并对蔡阿姨进行了膝关节康复宣教。目前，蔡阿姨已经摆脱疼痛并可以在拐杖的帮助下行走了。

现在，天气转凉，不少人的关节疼痛加剧，对天气的预测比“天气预报”还要准。谢辉副院长针对关节的常见问题，为大家进行解答：

1、我没有受伤，为什么关节会无缘无故地疼?

院长解答：不是受伤才会疼。膝关节炎形成的一个重要原因就是退行性改变，就像门框的合页反复开关就会磨损。

2、关节肿胀，为什么热敷后不缓解?

院长解答：热敷并不适用于所有疼痛、肿胀症状。热敷会导致血管扩张，肌肉滑膜组织充血，所以急性炎症期热敷反而会加重病情。所以，有问题一定要寻求专业医生的帮助。

谢院长强调，秋冬季是肌肉骨关节疾病的好发季节，保护膝关节应该这样做：

1、体育锻炼要循序渐进、量力而行。很多朋友长时间没有进行过体育锻炼，突然长时间和大负荷量的锻炼，很容易造成膝关节周围韧带的损伤。尤其是中老年人，应该避免关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤。

2、天气转凉，注意关节保暖。从中医角度出发，风寒湿邪侵袭关节都会导致气血津液运行不畅，痹阻筋脉，这就是我们常说的“不通则痛”。因此，要适当添加衣物，避免关节受寒。

3、年轻女性要避免长时间穿高跟鞋行走。研究表明，长期穿高跟鞋会加重膝关节的压力，特别是穿高跟鞋上下楼的过程，膝关节负荷的压力是体重的七到九倍，严重还会导致关节变形。

膝关节炎具有高发病率和高致残率的特点，但选择到医院就诊的患者不足50%。

谢院长表示，骨性关节炎是一种退行性病变，虽无法根治，但可以延缓。因此，膝关节炎早发现、早治疗尤为重要。郴州市第一人民医院西院康复科，针对不同患者的不同症状提供精准的个体化解决方案，包括体重控制、运动管理、使用辅助器具等，针对具体情况开展科学、全面的治疗，并进行延伸随访服务，通过规范化管理，延长关节使用寿命。（周攀）